Πρώτα απ 'όλα, θα ήθελα να ελέγξω τις θερμίδες του αλκοόλ ανά τύπο αλκοόλ.
Η μπύρα έχει χαμηλότερες θερμίδες από ό, τι άλλα ποτά
Λαμβάνοντας υπόψη τις θερμίδες του αλκοόλ ανά τύπο αλκοόλΗ θερμίδα της μπύρας δεν είναι τόσο υψηλήΤο καταλαβαίνω.
Για παράδειγμα, όταν σκέφτεστε τις θερμίδες ανά γραμμάριο 100,
| 日本 酒 | 109kcal |
|---|---|
| Shochu | 110kcal |
| Κρασί | 73kcal |
| Ουίσκι | 236kcal |
| Μπύρα | 40kcal |
Έτσι, όπως μπορείτε να δείτε από αυτό το τραπέζι, η μπύρα είναι μόνο 40kcal.
Το κρασί δαμάσκηνου 162kcal είναι πολύ μικρότερο από το κονιάκ 216kcal και πολύ χαμηλότερο από το σαμπάνι 100kcal.
Έτσι μπορεί να ειπωθεί ότι οι θερμίδες δεν είναι τόσο υψηλές.
Απλώς πρέπει να εξετάσετε πόσο πίνετε
Ωστόσο, όταν εξετάζουμε τις θερμίδες του αλκοόλ,Πόσο να πίνουνΘα πρέπει επίσης να το σκεφτείτε.
Πρέπει να προστεθεί ευκολία στην κατανάλωση.
Όταν πρόκειται για την κατανάλωση σακχάρου όπως το νερό, δεν υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που πηγαίνουν σε αυτό.
Όταν πρόκειται για μπύρα,Υπάρχουν αρκετοί άνθρωποι που πίνουν περισσότερο από νερόΜπορείτε να το σκεφτείτε.
Η μπύρα είναι πιο εύκολη στην κατανάλωση από άλλες αλκοόλεςΕύκολο στο ποτόΜπορώ να πω ότι,
Με αυτή την έννοια, μπορεί να είναι εύκολο να πάρετε θερμίδες.
Επιπλέον, υπάρχει η ανάγκη να προστεθούν θερμίδες στο "Liquor Liquor / Snacks"
Ωστόσο, αν σκέφτεστε για την πρόσληψη θερμίδων, δεν μπορείτε να βοηθήσετε να σκεφτείτε μόνο το αλκοόλ.
Επειδή στις περισσότερες περιπτώσεις,Πιείτε με ένα χτύπημαΩς εκ τούτου, είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη αυτή η διεύθυνση.
Εάν συμβεί αυτό, ο προορισμός θα είναι πολύ μεγαλύτερος.
Στην πραγματικότηταΗ ποσότητα ενέργειας που καταναλώνεται από αυτό το άτομο καθορίζεταιΘα πρέπει να είναι καλό να σκεφτόμαστε ότι τα περισσότερα από αυτά είναι.
Για παράδειγμα, δεν είναι ασυνήθιστο να έχετε τηγανητά σνακ γύρω από το 500kcal,
Αυτό θα σας κάνει γρήγορα ένα φλιτζάνι μπύρας 10.
Μπορεί να είναι δύσκολο να πίνετε τόσο πολύ, αλλά η κατανάλωση τηγανισμένου κοτόπουλου θα γίνει σε ελάχιστο χρόνο,
Εάν σκέφτεστε για τη συνολική ποσότητα ενέργειας που λαμβάνετε,Η επίδραση των τροφίμων είναι πολύ μεγαλύτερηΘα είναι αυτό.
Επίσης σημαντικό είναι πόσο καιρό πίνετε
Ωστόσο,Εάν πίνετε μπορείτε να φάτε για μεγάλο χρονικό διάστημαΣτην πραγματικότητα, αν τρώτε μόνο,
Παρόλο που θα διαρκέσει σε περίπου μία ώρα στο μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, αν προσθέσει πόσιμο σε αυτό, θα προστεθεί ότι μπορείτε να συνεχίσετε να πίνετε μέχρι το πρωί ατέλειωτα.
Μπορεί να είναι επειδή αισθάνεστε καλύτερα και μπορείτε να αισθανθείτε κάτι διασκεδαστικό,
Το φαγητό, η κατανάλωση αλκοόλ και η λήψη χρόνου τείνουν να αυξάνουν την πρόσληψη ενέργειας.
Μερικοί άνθρωποι φαίνεται να είναι σε θέση να πίνουν μόνο αλκοόλ,
Σε τέτοιες περιπτώσεις, το δυτικό υγρό όπως το κονιάκ είναι εύκολο να καταναλώνει ενέργεια.
Οι Δυτικοί είναι πιο πιθανό να κερδίσουν βάροςΑυτό μπορεί να επηρεάζεται λίγο από αυτά τα μέρη.
Συμπέρασμα Τι πρέπει να κάνω εάν απολαμβάνω το αλκοόλ με όσο το δυνατόν λιγότερες θερμίδες;
Οι Ιάπωνες πλούσιοι ιαπωνικά έκαναν στο παρελθόν, οπότε ίσως ήταν δύσκολο να κερδίσουμε βάρος.
Έτσι, οι άνθρωποι που ενδιαφέρονται για την κατανάλωση ενέργειας και την κατανάλωση αλκοόλ,
- Αποφύγετε το φαγητό
- Το αλκοόλ πρέπει να είναι κάτι σαν μπύρα ή χάρη
Μπορεί να είναι καλό να το σκεφτείτε.
Σε σύγκριση με το κονιάκ κ.λπ., θα είναι αρκετές φορές διαφορετικές,
Εάν πίνετε το ίδιο ποσό, μπορείτε επίσης να μειώσετε συντριπτικά την κατανάλωση ενέργειας.
Ωστόσο, η ευκολία του ποτού και η αίσθηση της ανύψωσης θα είναι εντελώς διαφορετικές ανάλογα με τον τύπο,
Μπορεί να υπάρχουν φορές που πρέπει να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας.
Μπορεί να είναι ιδανικό και καλό για να το απολαύσετε αργά με λίγη σακέτα ενώ απολαμβάνετε για χάρη.
Μπορεί να αισθάνεται σαν μια πραγματική ευχαρίστηση να πίνετε
Μπορεί να είναι καλό να το αφήνετε μόνο για το πρώτο κύπελλο και να το πίνετε ενώ είστε αλμυροί.
Αυτό είναι καλό για το σώμα σας και δεν τρώτε και πίνετε πάρα πολύ.
Ακόμα κι αν πίνετε ένα μέτριο ποσό, το σώμα σας θα γίνει φυσικά υποτονικό, οπότε μπορεί να θέλετε να κοιμηθείτε όπως είναι.
Πρέπει να σκεφτείτε ότι είναι καιρός να σταματήσετε λίγο περισσότερο.
Ήδη έτσι, θα νιώσετε αρκετά καλά,
Μπορούμε να πούμε ότι λίγο καλύτερα θα οδηγήσει στην επόμενη ευχαρίστηση.
Τις περισσότερες φορές είστε ικανοποιημένοι με τα πάντα, έχετε ήδη πάει πολύ μακριά.Δεν υπάρχει ανάγκη για γιατρόΌπως υπάρχει η λέξη
Σταματήστε σε ένα μέρος που φαίνεται να είναι λίγο πιο ικανοποιητικόΓι 'αυτό είναι καλύτερο να σκεφτόμαστε το πιο υγιεινό πράγμα.
Αυτό ισχύει και για τα τρόφιμα και τα ποτά εν γένει.
