Πρώτον, ποια είναι η πραγματική ταυτότητα του "μεθυσμένου";
«Είναι διασκεδαστικό να πίνεις, αλλά δεν θέλω να αρρωστήσω» είναι ένας χώρος για να πιεις όλοι.
Οι ιστορίες αποτυχίας, όπως η κατάποση και η εγκατάλειψη, η πάλη, το πότισμα, η άρρωστος κ.λπ., εξακολουθούν να είναι καλές αν μπορείτε να γελάσετε, αλλά είναι μη αναστρέψιμες Θα είναι δύσκολο.
Θέλουμε να αποτρέψουμε τα συνήθη λάθη με σύνεση και να αντιμετωπίσουμε καλά το αλκοόλ.
Πρώτον, τι σημαίνει "μεθυσμένος"; ΕίναιΤο αλκοόλ που μεταφέρεται από το αίμα στον εγκέφαλο προκαλεί μια "παράλυση του εγκεφάλου"で す.
Η αλκοόλη που απορροφάται στο σώμα διαλύεται στο αίμα και μεταφέρεται στο ήπαρ μέσω μιας πυκνής φλέβας που ονομάζεται φλεβική φλέβα. Ωστόσο,Το συκώτι δεν μπορεί να σπάσει αμέσως αλκοόλ.
Για το λόγο αυτό, το μεγαλύτερο μέρος του αλκοόλ στέλνεται στην καρδιά μαζί με το αίμα και από εκεί διαχέεται στον εγκέφαλο και ολόκληρο το σώμα και τελικά πηγαίνει στο ήπαρ.
Με την ευκαιρία, ο χρόνος που χρειάζεται για να φτάσει ο αλκοόλ στον εγκέφαλοΠερίπου 30 λεπτά έως 1 ώρεςΛέγεται.
Όχι μόνο το αλκοόλ, αλλά πολλά αντικείμενα πολυτελείας μπορεί να επηρεάσουν τον εγκέφαλο ανάλογα με την ποσότητα πρόσληψης.. Ωστόσο, υπάρχει μεγάλη διαφορά μεταξύ του υγρού και άλλων προϊόντων πολυτελείας.
Δηλαδή, γενικά είδη πολυτελείας λειτουργούν μόνο σε ένα μέρος του εγκεφάλου,Στην περίπτωση του αλκοόλ, λειτουργεί σε πολλά σημείαΑυτό το σημείο.
Λέγεται ότι εργάζεται σε διάφορα μέρη του εγκεφάλου, όπως το νευρικό σύστημα ντοπαμίνης και το νευρικό σύστημα διεγερτικού αμινοξέος που εμπλέκεται στη μνήμη.
Η "ασθένεια" έχει έξι στάδια
Γενικά, η κατάσταση "μεθυσμένου" κατατάσσεται στο στάδιο 6 σύμφωνα με τη συγκέντρωση αλκοόλης στο αίμα. Εδώ θα εξηγήσουμε τη συγκέντρωση αλκοόλ στο αίμα, την ποσότητα αλκοόλ και τα κύρια συμπτώματα σε κάθε στάδιο.
(1) Περίοδος ανανέωσης
Συγκέντρωση αίματος αλκοόλης:0.02-0.04%
Λικέρ: Sake (έως 1), μπιμπερό Medium (έως 1), Single Whiskey (μέχρι το 2 Cup)
Κύρια συμπτώματα:Σας κάνει να αισθάνεστε ανανεωμένοι, χαρούμενοι, και η κρίση αρχίζει λίγο θαμπό
(2)
Συγκέντρωση αίματος αλκοόλης:0.05-0.10%
Αλκοόλ: Sake (1-2 go), μπουκάλι μεσαίας μπίρας (1-2), ενιαίο ουίσκι (3 Cup)
Κύρια συμπτώματα:Ελαφρώς μεθυσμένοι, μεγάλες χειρονομίες, ψυχολογικοί περιορισμοί και απελευθερωτική διάθεση
(3) 酩酊 Αρχικό
Συγκέντρωση αίματος αλκοόλης:0.11-0.15%
Υγρό: Sake (συνδυασμός 3), μπιμπερό Medium (φιάλες 3), διπλό Whisky (κύπελλο 3)
Κύρια συμπτώματα:Γίνετε πιο δυνατοί, δυνατοί, θυμωμένοι, φλερτάροντας όταν στέκεστε
(4) Μακροπρόθεσμα
Συγκέντρωση αίματος αλκοόλης:0.16-0.30%
Υγρό: Ιαπωνικό σέικ (4-6 πακέτα), μπουκάλι μπίρας (φιάλες 4-6), διπλό ουίσκι (φλιτζάνι 5)
Κύρια συμπτώματα:Γίνετε κλιμακωτά και κλιμακωτά, μιλήστε το ίδιο πράγμα επανειλημμένα, προκαλώντας ναυτία και έμετο
(5)
Συγκέντρωση αίματος αλκοόλης:0.31-0.40%
Υγρό: Ιαπωνικό σακέ (7go-1 λαν), μπουκάλι μπύρας (φιάλες 7-10), μπουκάλι ουίσκι (φιάλες 1)
Κύρια συμπτώματα:Δεν μπορώ να σταθεί σωστά, προσπαθώ να είμαι συνειδητός, αυτό που λέω είναι ασυνάρτητο
(6) Coma
Συγκέντρωση αίματος αλκοόλης:0.41-0.50%
Υγρό: Sake (1 λαν ή περισσότερο), μπουκάλι μπύρας (10 ή περισσότερο), μπουκάλι ουίσκι (1 ή περισσότερο)
Κύρια συμπτώματα:Σε μερικές περιπτώσεις, δεν συμβαίνει ακόμα και αν ανακινηθεί, η αναπνοή αργά βαθαίνει ή ο θάνατος
Μέχρι στιγμής, σας παρουσιάσαμε τα 6 στάδια.Μόνο μέχρι το δεύτερο στάδιο της "περιόδου ασθένειας" μπορείτε να έχετε ένα ευχάριστο και ευχάριστο ποτό.Νομίζω ότι καταλαβαίνετε.
Φυσικά, δεν θα γνωρίζετε ποια είναι η πραγματική συγκέντρωση αλκοόλ στο αίμα εκτός εάν διερευνήσετε.
Ωστόσο, μπορείτε να καθορίσετε σε γενικές γραμμές το στάδιο της δηλητηρίασης με βάση την ποσότητα αλκοόλ που πίνετε και τα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε.
Όταν πίνω, θα ήθελα να φροντίσω τον εαυτό μου, καθώς και τους ανθρώπους που πίνουν μαζί, και θέλω να κρατήσω τους πάντες σε μια διασκεδαστική και περιποιημένη διάθεση.
Πώς μεταβολίζεται το αλκοόλ
Όταν πίνετε αλκοόλ, περίπου το 20% του αλκοόλ που καταναλώνεται από το σώμα σας απορροφάται από το στομάχι και το μεγαλύτερο μέρος του υπόλοιπου απορροφάται από το λεπτό έντερο.
Το απορροφημένο αλκοόλ είναιΔιαλύεται στο αίμα, διαχέεται σε όλο το σώμα και στη συνέχεια στο ήπαρΘα μεταφερθεί.
Στο ήπαρ, το αλκοόλ κατανέμεται σε συστατικά που ονομάζονται ακεταλδεΰδη με τη δράση της ADH (αλκοολική αφυδρογονάση) και του MEOS (σύστημα μικροσωματικής οξείδωσης αιθανόλης) στα ηπατοκύτταρα.
こ のΗ ακεταλδεΰδη είναι τοξική για το ανθρώπινο σώμαで す.
Είναι ένα σύμπτωμα που προκαλείται από αυτή την ακεταλδεϋδη ότι όταν πίνετε αλκοόλ, το πρόσωπό σας γίνεται κόκκινο, αισθάνεστε άρρωστοι ή το κεφάλι σας πονάει.
Η ακεταλδεΰδη, μια επιβλαβής ουσία, διασπάται σε οξικό (οξικό οξύ) που είναι αβλαβές για το ανθρώπινο σώμα με τη δράση του ALDH2 (αλδεϋδης δεϋδρογενάσης τύπου 2)..
Αυτό το οξικό οξύ διασπάται σε νερό και διοξείδιο του άνθρακα καθώς ταξιδεύει μέσα από το σώμα με αίμα και τελικά εκρέει έξω από το σώμα όπως τα ούρα, τον ιδρώτα και την εκπνοή.
Η ικανότητα του ήπατος να χειρίζεται το αλκοόλ είναι γενικά60 σε 70g για άτομα 1 σε 5kgΛέγεται.
Ωστόσο, δεδομένου ότι ποικίλλει σημαντικά όχι μόνο από το βάρος, αλλά και από το σύνταγμα και τη φυσική κατάσταση της ημέρας, δεν μπορεί να ειπωθεί άνευ όρων.
Με την ευκαιρία,Η αιχμή της ηπατικής λειτουργίας λέγεται ότι είναι γενιά 30 και γίνεται ασθενέστερη σταδιακά καθώς γερνάτε, οπότε γίνεται ευκολότερο να πιείτε από ό, τι όταν ήσασταν νέοςの で す.
Φυσικά υπάρχουν μεμονωμένες διαφορές, αλλά θέλω να δοκιμάσω να πίνω ανάλογα με την ηλικία.
Οι Ιάπωνες είναι λιγότεροι από τους δυτικούς! ;
Έχετε ακούσει ποτέ ότι υπάρχουν περισσότεροι Ιάπωνες που πίνουν λιγότερο από αλλοδαπούς;Στην πραγματικότητα αυτό είναι δυστυχώς αλήθεια.
Το σημείο που κρατά αυτό το κλειδί επεξηγήθηκε νωρίτερα.Μεταβολικό ένζυμο ALDH2で す.
Το ALDH2 έχει δύο τύπους 3: "ενεργό" με ισχυρή ενζυμική δραστικότητα, "χαμηλή δραστικότητα" με χαμηλή ενζυμική δραστικότητα και "ανενεργό" χωρίς ενεργότητα ενζύμου..
Γρήγορος μεταβολισμός της ακεταλδεΰδηςΟι άνθρωποι που έχουν ισχυρό ποτό έχουν "ενεργό τύπο". Αντίθετα, ο ρυθμός μεταβολισμού είναι αργόςΤα άτομα με ασθενές αλκοόλ έχουν "χαμηλή δραστηριότητα" και "αδράνεια"で す.
Ο τύπος που έχετε είναι ένα έμφυτο πρόβλημα στο γενετικό επίπεδο, οπότε δυστυχώς δεν μπορείτε να το αλλάξετε ακόμα κι αν θέλετε να εκπαιδεύσετε.
Λέγεται ότι το 37 σε 38% των Ιαπωνικών είναι "χαμηλής δραστηριότητας" και το 6 σε 7% είναι "ανενεργός τύπος". Με την ευκαιρία, μόνο Mongoloid (κίτρινη φυλή) έχει "ανενεργό τύπου".
Για καυκάσιο (λευκή φυλή) και Negroid (μαύρη φυλή)Ούτε καν "μη ενεργά", "χαμηλά ενεργά" άτομαΦαίνεται να είναι.
Έχω εργαστεί για έναν ξένο εκδότη για αρκετά χρόνια και οι συνάδελφοί μου έχουν πολλούς ξένους όπως Αμερικανούς, Βρετανούς, Αυστραλούς και Καναδούς.
Οι περισσότεροι από αυτούς συνεχίζουν να πίνουν μέχρι αργά το βράδυ, αλλά το επόμενο πρωί είναι ένα βραστήρα και οι απολύσεις.
Ήμουν σίγουρος ότι δεν ήμουν ευάλωτος στο αλκοόλ, αλλά θυμάμαι ότι αισθάνομαι λίγο νικημένος.
Σύσταση μαγικού νερού "waramizumizu"
Υπάρχουν αρκετοί άνθρωποι στον κόσμο που δεν είναι καλοί για χάρη, ανεξαρτήτως φύλου.
Ο λόγος για τον οποίο αυτοί οι άνθρωποι λένε όλοι μαζί είναι"Το Sake θα παραμείνει την επόμενη μέρα σε σύγκριση με άλλα sake". Συγκεκριμένα, ακούω συχνά ότι «το κρύο και το σκεπτικό σε θερμοκρασία δωματίου είναι μεθυσμένοι».
Αλλά αυτή είναι μια μεγάλη παρεξήγηση.Δεν είναι καλό για χάρη που σε κάνει να άρρωστος, είναι θέμα πόσο πίνεις και πόση πίνεις..
Η περιεκτικότητα σε αλκοόλ του σακι είναι15 σε 16% κατά μέσο όρο. Είναι πιο συχνή από οποιαδήποτε άλλη παρασκευή.
ΚαιΤο κρύο χάρη και το σαλάκι σε κανονική θερμοκρασία είναι καλό για γεύση, και όταν ξεπλύνετε από το λαιμό σας, πίνετε υπερβολικά και μείνετε σαν αποτέλεσμα.Είναι η αλήθεια.
Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε την ασθένεια χωρίς να φύγετε την επόμενη μέρα είναι"Χαλαρωτικό νερό". Κάποιοι μπορεί να λένε ότι είναι η πρώτη φορά που το ακούν,Νερό για να πίνετε ανάμεσα σε χάρηΕίναι.
Αν πίνετε νερό ενώ πίνετε ιαπωνικό σακί, η συγκέντρωση αλκοόλης στο γαστρεντερικό σωλήνα θα αραιωθεί, οπότε ο τρόπος άρρωστου θα είναι αργός.
Επιπλέον, το νερό επαναφέρει τη γλώσσα, ώστε να μπορείτε να αναμείνετε την ευτυχισμένη επίδραση που μπορείτε να δοκιμάσετε το επόμενο υγρό και φαγητό.
Επιπλέον, η διουρητική δράση του αλκοόλ μπορεί να αποτρέψει την αφυδάτωση,Ανακουφίζει την ιδιότυπη δυσάρεστη δίψα την επόμενη μέρα μετά το πλύσιμοの で す.
Δεν υπάρχει τρόπος αποτελεσματικής χρήσης του "Waragimizu", το οποίο αποτελεί καλό παράδειγμα.Από τώρα και στο εξής, είναι καλή ιδέα να κάνετε τη συνήθεια να πίνετε ένα φλιτζάνι νερό εάν πίνετε ένα φλιτζάνι σακου..
Η ένωση ζυθοποιών της Ιαπωνίας, η οποία είναι μια εθνική ένωση ζυθοποιών, συνιστά ενεργά το "Waragimizu". Το νερό διανέμεται δωρεάν για πολλά γεγονότα που σχετίζονται με το sake.
Κάποιοι ηλικιωμένοι άνδρες που είναι από πολύωρη ζωή λένε ότι το πόσιμο νερό ενώ πίνετε αλκοόλ είναι το καλύτερο, αλλά είναι καλύτερο να πίνετε ευτυχώς και υγιεινά.
Ενθαρρύνετε όλους τους ανθρώπους γύρω σας, όπως την οικογένεια και τους φίλους σας, να πίνουν άφθονο νερό.
Πράγματα που πρέπει να θυμάστε για να αποφύγετε να αρρωστήσετε
Εκτός από το πόσιμο "χαλαρωτικό νερό", υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να αποφευχθεί η υπέρβαση και η ασθένεια.
~ Μην πίνετε με άδειο στομάχι ~
Η διασκέδαση με τα γεύματα είναι ένα σημαντικό σημείο για να αποφύγετε να πιείτε.
Μερικοί σκληροπυρηνικοί σαμουράι μερικές φορές γλείφουν το αλάτι τους και συνεχίζουν να γλείφουν τα ποτά τους χωρίς να χάνουν τα μάτια τους στα σνακ.
Ωστόσο, εάν πίνετε αλκοόλ ενώ το στομάχι σας είναι άδειο, το αλκοόλ σας απορροφάται γρηγορότερα και σύντομα θα πιείτε.
Αυτό που είναι καλό όταν πίνετε αλκοόλ με ένα πιάτο είναι ότι το φαγητό στο στομάχι σας σχηματίζει ένα στρώμα στη βλεννογόνο μεμβράνη.
Αυτό το στρώμα μειώνει τον ερεθισμό του στομάχου και επιβραδύνει την απορρόφηση αλκοόλ.
Όταν πίνετε,Συνιστάται η λήψη πολλών πρωτεϊνών καλής ποιότητας όπως το tofu.
Πάνω απ 'όλαΤυρίΕίναι άφθονο σε πρωτεΐνες και λιπίδια που είναι δύσκολο να αφομοιώσουν και να απορροφήσουν και να παραμείνουν στο στομάχι για μεγάλο χρονικό διάστημα, επιβραδύνοντας έτσι την απορρόφηση του αλκοόλ. Εάν τρώτε πριν το πίνετε, θα έχει τεράστιο αποτέλεσμα.
Επίσης, πολλά άσπρα συστατικάNatto, okra, μακρά πατάταΕξαιρετικά συστατικά που θα θέλατε να συνοδεύσετε. Η βλεννίνη της πρωτεΐνης του κόμμεως, η οποία είναι η πραγματική ταυτότητα του gooeba, έχει ως αποτέλεσμα την προστασία της γαστρεντερικής οδού.
Η άφθονη ομάδα βιταμίνης Β καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες όταν πίνειΧοιρινόΩστόσο, προωθεί τον μεταβολισμό του αλκοόλ στο ήπαρ, καθιστώντας τον ισχυρό σύμμαχο για κατανάλωση. Στο μπαρ μπορείτε να παραγγείλετε ένα πιάτο με χοιρινό πιάτο, όπως ψητό χοιρινό και σιμιγδάλι χοιρινό.
ま た,Τηγανητό κοτόπουλο ή AjilloΠιάτα πετρελαίου όπως είναι τέλεια για το τσουνάμι.Το πετρέλαιο έχει μακρό χρόνο παραμονής στο στομάχι και έχει ως αποτέλεσμα την επιβράδυνση της αύξησης των επιπέδων αλκοόλ στο αίμαの で す.
~ Μην πάρετε με το φάρμακο ~
Η πράξη λήψης φαρμάκων όταν πίνετε δεν είναι εύκολο να το κάνετε. Ωστόσο,Τα ναρκωτικά διασπώνται στο ήπαρ όπως το αλκοόλ, οπότε αν πιείτε μαζί, το βάρος στο ήπαρ διπλασιάζεται.
Ως αποτέλεσμα,Χρειάζεται χρόνος για να σπάσει το αλκοόλ, οδηγώντας σε ασθένειαの で す.
Επίσης, μερικά φάρμακα μπορεί να αποδυναμώσουν την ικανότητα διάσπασης του αλκοόλ, οπότε θα πρέπει να σταματήσετε να πίνετε αλκοόλ με το φάρμακο.
Είναι πραγματικά εύκολο να πιείτε;
Ο Champon πίνει διάφορα είδη χάρη αμέσως..
Συχνά ακούω τη φωνή "Πιείτε όταν παίζετε πρωταθλητής", αλλά στην πραγματικότητα,Δεν οφείλεται στην πράξη του ίδιου του πρωταθλητή.
Ο Χανπόν είναι επικίνδυνοςΕάν πίνετε διάφορα αλκοολούχα ποτά, ίσως να μην ξέρετε πόση πίνετε..
Ως αποτέλεσμα, πάρα πολλά είναι μεθυσμένα και το συκώτι δεν μπορεί να υποβληθεί σε επεξεργασία.
Στην πορεία του all-you-can-drink, όπως το izakaya, παραδίδεται στο μενού μια ευρεία γκάμα ποτών όπως το ιαπωνικό sake, shochu, μπύρα, chu-hi, κοκτέιλ και highballs.
Στα περισσότερα καταστήματα, υπάρχει ένα χρονικό όριο, και η επιθυμία να πάρει τα χρήματα είναι ο λόγος για τον οποίο έχετε την τάση να ζητάτε διάφορα είδη χάρη το ένα μετά το άλλο.
Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τι έχετε καταναλώσει και πόσα έχετε καταναλώσει. ΚαιΕκτός από το ποτό, πάρτε νερό και σνακ σωστάΜην ξεχνάτε.
Είναι σαφέστερο περισσότερο από το άλλο σακέκι; ;
Μερικές φορές βλέπω τις γυναίκες που αποφεύγουν το χάρισμα, λέγοντας: "Το Sake είναι λιπαρό επειδή έχει υψηλές θερμίδες και λίπος".
Αυτή είναι μια εντελώς παρανόηση. Αλκοόλ που περιέχεται σε αλκοολούχα ποτάΠερίπου 1 kilocalories ανά 7 γραμμάρια.
Αυτό δεν αλλάζει με το ιαπωνικό συμφέρον ή με άλλα λόγια.Με άλλα λόγια, η πρόσληψη θερμίδων καθορίζεται από την περιεκτικότητα σε αλκοόλ και την ποσότητα που καταναλώνεται..
Και οι θερμίδες του αλκοόλ απελευθερώνονται αμέσως ως θερμότητα και είναι λιγότερο πιθανό να συσσωρευτούν στο σώμα"Άδειες (άδειες) θερμίδες"Καλείται επίσης.
Αν και περιέχει σάκχαρα, το ποσό είναι πολύ μικρό. Αυτό σημαίνειΔεν είναι καλό να πάρετε λίπος επειδή είναι καλό.の で す.
Τούτου λεχθέντος, υπάρχουν στην πραγματικότητα πολλοί άνθρωποι που έχουν βιώσει το βάρος που κερδίζει την ημέρα μετά το ποτό.
Θυμάμαι επίσης αυτό. Στην πραγματικότητα αυτό είναιΟ μεγαλύτερος παράγοντας είναι η υπερκατανάλωση τροφών παρά οι θερμίδες του αλκοόλΕίναι.
Οποιοδήποτε χάρισμα, όχι μόνο χάρη, έχει ως αποτέλεσμα την προαγωγή της όρεξης. Η κατανάλωση αλκοόλ βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και αυξάνει τη γαστρική έκκριση, γεγονός που αυξάνει την όρεξη.
Μετά από αυτό, αν πιείτε, ίσως αισθάνεστε σαν να έχετε τη διάθεση να αισθανθείτε σαν να έχετε μια δίαιτα από το αύριο.
Έχω συχνά την εμπειρία της λύπης την επόμενη μέρα επειδή ο περιοριστής έχει αρθεί.
Σίγουρα, θέλω να αποφύγω να τρώω πάρα πολύ για την υγεία και την ομορφιά. Ωστόσο, εάν είστε πεινασμένοι, κινδυνεύετε να πιείτε αμέσως.
Το πρότεινα νωρίτεραΠίνετε ενώ τρώτε μέτριαΘα ήταν καλό να το πράξουμε.